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Mito ou Verdade: Comer antes de dormir engorda?

Quando você dorme, você está em jejum. Se você dorme adequadamente como qualquer pessoa que queira ganhar massa muscular – sete a nove hora...

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Devo Tomar Creatina Todos os Dias?

Será que  tomando creatina nos dias em que não treina  você está jogando dinheiro fora ou fazendo algo necessário? Essa é a pergunta de mu...

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Dicas: Os benefícios da carne vermelha na hipertrofia

   Inúmeros estudos ligaram a carne vermelha a vários problemas de saúde, de problemas cardíacos até câncer de próstata. O problema ? A mai...

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4 Coisas Que Devemos Considerar Antes de Comprar um Whey Protein

O Whey Protein   na opinião do publico, é um dos suplementos mais importantes e eficazes que encontramos no mercado. Porém, é importante s...

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Motivaçao Bodybuilding

                                  Assim são feitos os vencedores   

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A perseverança

Perseverança é esforço continuado, sem esmorecimento algum. É obra de paciência e determinação no que se pretende alcançar. Qu...

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